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[十月怀胎] Keep住身材好营养,新上市的澳优淳璀有机孕妇奶粉太棒了!

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发表于 2019-11-21 15:17:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
怀孕初期的时候,我感觉自己的身材慢慢的变胖了,对我来说简直是可怕!我当时特别不懂为什么有些妈妈可以生完孩子身材还这么好,俗称“辣妈”,而我按照这种情况,估计就变“胖妈”了!所以我讨教了很多位仙女妈妈,终于了解到孕期避免发胖需要控脂!
控脂就是控制血糖的意思,并不是要减肥,而是合理控制体重,同时要保持营养!所以控脂这两个字写起来这么简单,做起来却很不容易!我就分享一下自己的经历。
相信很多妈妈怀孕后发现自己的血脂变高了,最初的想法都是为了宝宝所以坚持,胖一点也没关系。但是除此之外还是要自私地为了自己产后可以甩脂成功,因为往后还有很多美好时光,这么年轻就没了身材就太可惜了!所以我就决定了彻底地放弃外面的美味佳肴。
从此就开启我的控脂之路!首先是“管住嘴、迈开腿”,因为饮食与运动对于控制脂肪是非常重要的!
我把每天一日三餐变为少食多餐,每天固定时间一日六餐,这样的健康饮食习惯也让我没了睡懒觉的借口,养成了早睡早起的好习惯。每天主食三餐后,就做合理运动,不像以前那样赖在沙发上一动都不动。
在食谱方面,我从认真选择到合理搭配,再到正确的烹饪方式,创出属于自己的健康食谱,从抵挡不住大鱼大肉、及各种油炸食品的诱惑,到现在可以对着它们通通说不。因为只有拒绝得了美食诱惑,才能保持身体健康!只要自己不懈努力地控制脂肪,孕期发胖将不再是一个问题!
此外我跟着有经验的仙女孕妈妈们学习,我了解到了很多关于健康营养饮食方面的知识,从她们get来了一款孕期补充营养而不会发胖的神器,就是选择低脂的孕妇奶粉。我那个时候是没有挑到合适的,但最近看到澳大利亚有一款澳优淳璀有机孕妇奶粉上市了。

这款奶粉含有的营养元素十分丰富,还有高量的DHA和叶酸,能助力胎儿的大脑更好发育,它的有机营养含量达98%,每100g奶粉含有23.6g有机乳蛋白,这也是胎儿发育的关键营养!此外强化铁、钙、VD、VB12等关键营养,能全面满足孕期需求了。
最主要的一点来了,澳优淳璀有机孕妇奶粉将脂肪含量减少72%,一般全脂奶粉每100g都有30g左右的脂肪,而淳璀有机孕产妇奶粉每100g脂肪含量仅为7.8g,实在是孕期补充营养同时又可以控脂的不二之选啊。
我之前怀孕的时候没遇到它有点遗憾,不过因我坚持控制饮食,每日热卡合理,营养状况良好,体重合理,尿检也没有出现酮体,B 超也基本符合宝宝生长周期。
比较大的感叹是,自从走上了这条漫漫的控糖之路,我从最初的抵抗、反感、烦躁,到现在慢慢地认同、接受,各种辛酸都被我克服了,非常不容易的同时我也坚信,世上无难事只怕有心人!所以各位和我一样想保持仙女身材,生完孩子可以当辣妈的的孕妈们,我们一起加油吧!

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