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[育儿经验] 宝宝会做梦吗?做噩梦怎么办?

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发表于 2019-6-17 14:37:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

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宝宝是不是会做梦,是很多妈妈好奇的问题。还有很多妈妈问我,有时看孩子睡着时很痛苦是怎么回事?宝宝好像大多是浅睡眠,深睡眠的时间不多,是不是睡眠质量不高?应该怎么办?或者孩子做噩梦醒来怎么办?不敢睡觉怎么办?今天这些问题,都会给大家一一解答。

宝宝会做梦吗

无论是大人还是孩子,在睡觉时都会经历睡眠周期。我们在睡觉时,身体在两种不同的模式之间交替:快速眼动期(REM)和非快速眼动期(NREM)睡眠。完成这两个阶段一整个周期大约90分钟,宝宝的睡眠周期要短得多,大约只有50分钟。

当我们第一次入睡时,我们处于NREM睡眠,美国睡眠医学科学院(AASM)把NREM分为三个阶段:N1,N2和N3。在N1阶段,我们很容易醒来。我们开始进入更深层次的睡眠,这是我们的大脑休息和恢复的时候,当我们从深度睡眠返回到第2阶段或第1阶段时,发生快速眼动睡眠。

快速眼动期,顾名思义伴随着眼睛随机快速的运动,我们做梦也是在这个时期。成人快速眼动期大约占20%左右,但宝宝的快速眼动期能达到50%左右,所以宝宝不仅可能会做梦,还比我们做得更多。


宝宝从什么时候开始做梦

答案可能是从在子宫里开始。当我们进入快速眼动期时,脑电波表明这是我们做梦的时候。当测量未出生婴儿的脑波时,结果显示他们每24小时可以进行约10小时的快速眼动睡眠。这在生命的最初几个月就会下降,到宝宝出生的时候,她每晚将有5个小时的REM睡眠。

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