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[十月怀胎] 有孕后,宝妈要做出哪些调整呢?——十月怀胎系列

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发表于 2019-10-16 23:28:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
对于刚刚怀孕的宝妈来说,心情那是又激动,又紧张,又有点迷茫有么有?

特别就是在生活习惯上,突然不知道该怎么做,什么东西能吃或不能吃,什么事能做或不能做等等?



有孕后,宝妈要做出哪些调整呢?——十月怀胎系列-1.jpg




对于这个问题,传承下的古书中就有很明确的记载了,这些都在胎产方面很宝贵而丰富的经验。

在古书《达生编》中关于孕期的注意事项有记载:

1、宜绝欲、宜小劳;戒恼怒、惊骇;宜微凉,忌太暖;

2、宜调理脾胃。六七分饱,少吃多餐。饮食宜淡泊。不宜肥浓。宜轻清。不宜重浊。宜甘平。不宜辛热。青蔬白饭。亦能养人。多用清汤。大热大凉,总非所宜。

3、有孕后。睡时须要两边换睡。不可尽在一边

4、孕妊禁忌一切宰杀凶恶之事。不宜看。修造兴工动土不可看。龟兔俱不可看。

5、有孕后,不可伸手高处取物。恐伤胎而子鸣腹中。若犯此症。但鞠躬片时自安。

古书虽说的比较言简意赅,但已经点到很多内容在里面。我们帮大家一起来解读分享下。

1.关于房事方面,是要尽量杜绝的,房事会使得孕妇身热,生出来的宝宝易长脓包,另外,房事不当,触动了胎气,严重者会流产。

2.关于运动方面,宜小劳,是指宝妈还是要适当的做些运动,比如散步,慢走或简单的劳作,这样是为了保持气血的通畅和旺盛,在以后也有利于生产,特别是顺产。在古代经常记载穷人家的妇人因饮食清淡,经常劳作,生产极易,富贵之家过食荤腥,养尊处优,发生难产的情况就多些。

想想我们的爷爷奶奶,当时都是挺着大肚子都还在下田种地的都有,相比以前,现在条件不同了,但适当的劳作,确实对宝妈有很大的益处的。注意方式即可。



有孕后,宝妈要做出哪些调整呢?——十月怀胎系列-2.jpg




3.情绪方面,最好的胎教就是宝妈孕期的保持愉快的心情。在日常的,较大的情绪波动,惊恐,发怒等,这会使得宝妈体内气血不平和了导致气血变的不旺盛,虚弱,进而影响宝宝的发育成长。因此,宝妈一定要有一颗平和,愉快的心去接受生活中的点滴。



有孕后,宝妈要做出哪些调整呢?——十月怀胎系列-3.jpg




4.饮食方面,先考虑自身脾胃的情况,进补的同时,不能太油腻,少吃辛辣油炸,大寒大热的食物都不行,比如螃蟹,甲鱼等。可以少吃多餐,清补为主。现如今能吃的东西太多,但是一定要多吃米饭,五谷为养,米面才是最养人的食物。



有孕后,宝妈要做出哪些调整呢?——十月怀胎系列-4.jpg




5.生活习惯方面,有孕后,一切活动都要小心,不做重活,不登高。现如今,有了电子产品后,也需要少接触,生活作息要规律,不熬夜,很重要。另外民俗来看,有关血腥的事物也需尽量避免接触。

不论冬天还是夏天,孕妈要保持凉爽,不能太保暖了,有孕后,孕妈多半阴血不足,易生内热,太暖则更助生内热,孕妇自己也会不舒服。当然,前提还是不能让自己着凉感冒了。



有孕后,宝妈要做出哪些调整呢?——十月怀胎系列-5.jpg




以上的内容,可以供大家参考,孕妈们肯定都有自己的方法方式,你也不是一个人在战斗,家人也会时刻在身边帮助你,爱护你的。

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