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[幸运草] 男性备孕期间有哪些方面需要注意的

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发表于 2019-10-8 15:44:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
送子奶奶助孕13052260666成功服务上万家庭,专业助孕信息可咨询。

们都知道,怀孕是夫妻双方共同的事情,需要双方的共同配合。那么你知道为什么要备孕吗?男人也要备孕吗?答案是肯定。
备孕的目的就在于为了孕育更健康的宝宝,做好充足的准备,有计划的怀孕,尽量避免一些不必要的问题的发生,保证下一代健健康康。作为准爸爸更是要好好对待这件事情,因为只有强健的身体,质量高的精子,这样才能繁衍出健康的下一代。女性备孕期间注意事项有蛮多的,相信大家都并不陌生,那么男性呢?今天小编就带大家一起来看看男性备孕期间需要注意的事情。

1、严格戒烟戒酒
吸烟者中正常精子数减少10%,且精子畸变率有所增加,吸烟时间越长,畸形精子越多,精子活力越低。同时,吸烟还可以引起动脉硬化等疾病,90%以上的吸烟者,阴茎血液循环不良,阴茎勃起速度减慢。而过量或长期饮酒,可加速体内睾酮的分解,导致男性血液中睾酮水平降低,出现性欲减退、精子畸形和阳痿。因此,为下一代的健康出生,应尽量做到戒烟禁酒。

2、补锌
  锌与精液的质量及密度呈正比关系,缺锌会影响精子的代谢与活力,从而“耽误”睾丸的发育。当锌不足时,会直接“伤害”到前列腺组织,而精液中包含三分之一的前列腺液,这样也导致了精液液化不良,降低精子的活力,从而影响受精的过程。一般来说,补锌分为两种方式:一种是口服锌制剂,另一种是吃一些含锌的食物,如海产品、苹果、香蕉等。此外,镁能提高精子的活力,所以在补锌的同时,还要注意补充镁,以达到“双管齐下”的目的,富含镁的食物为豆类、紫菜、燕麦等。
3、保证充足的优质蛋白质
  蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原材料,合理补充富含优质蛋白质的食物,有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物:深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。合理补充,不可过量。
4、多吃水果和蔬菜
水果蔬菜中含有的大量维生素也是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物,对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素a和维生素e都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用,还对精子的生成、提高精精子的活性具有良好效果。缺乏这些维生素,常可造成精子发生的障碍。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素,就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成,从而使精子减少或影响精子的正常活动能力,甚至导致不孕。

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