请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
官方微信 手机客户端

宝宝网

搜索
查看: 62|回复: 0

[遗传优生] 备孕的注意事项有哪些?

[复制链接]

196

主题

197

帖子

732

积分

注册会员

Rank: 2

积分
732
发表于 2019-10-8 15:43:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
送子奶奶助孕13052260666成功服务上万家庭,专业助孕信息可咨询。

第一批九零后已经到了而立之年,结婚生宝宝也已经提上日程了,今天我们就来聊聊关于备孕应该注意的问题。

孕前检查
为了能有一个健康的宝宝, 孕前检查是很有必要做的。
一般建议提前3-6个月开始做检查,夫妻双方都需要做。确认生殖系统是否健康,以及有没有其他可能给孕期添麻烦的疾病。
孕前检查一旦发现其他问题,还可以有时间采取针对性的措施治疗,孕期才发现会有用药顾忌等。无论从身体调理方面,还是接种疫苗方面,以及补充叶酸和营养,都留有相应的时间。



规律运动 健康生活
备孕期准爸准妈都最好养成规律运动的习惯,合理选择运动方式,坚持运动,控制体重。这对增强体质、调节内分泌和情绪、提高受孕机会都有帮助。
对于准爸来说,运动不仅可以提高精子活力和质量,还能促进生活和谐~而对于准妈来说,怀孕和生产都是力气活,适当的运动能够增强自己的体质,会让孕期和分娩的时候过得更容易一些。



补充营养 均衡膳食
准妈妈在孕前三个月就要开始补充叶酸。
叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用,叶酸缺乏,可引起胎儿神经管发育缺陷,导致畸形。所以从孕前3个月到怀孕后头3个月,每天都要服用推荐剂量的叶酸。
钙是形成骨骼与牙齿的主要成分,是胎儿发育过程中不可缺少且用量较多的物质,准妈妈可以多吃点豆制品、牛奶、禽蛋、骨头汤类、鱼虾等。
备孕期间饮食可以较平时清淡些,要热量合理和营养均衡,减少高脂和高糖食物。最新的研究表明在白种人中水果摄入减少和快餐食品的摄入增加都可以导致成功妊娠的时间延长。


发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 手机动态码快速登录

本版积分规则

联系客服 关注微信 下载APP 返回顶部 返回列表