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[宝宝辅食] 宝宝辅食里,哪些食材不能添加?哪些又必须适量?

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发表于 2019-8-13 18:29:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
上一篇文章,我们写了在给宝宝制作辅食的时候需要遵循的一些原则。比如什么时候添加?添加的时候应该先添加哪种食物?食物的性状应该如何过渡等;想要学习的父母,可以关注宝哥聊育儿,翻看一下我的历史文章!
今天我们重点来说一下在给婴幼儿制作辅食的时候,有哪些常见的食材是不能添加,或者酌情添加的。这点非常重要,相比于给孩子吃不对,更让人担心的是给孩子吃错了。
闲言少叙,我们步入正题,一起来看看婴幼儿辅食的黑名单里面,都有哪些成员吧!



宝宝辅食里,哪些食材不能添加?哪些又必须适量?-1.jpg

黑名单一:食盐
根据《中国居民膳食指南(2016)》的建议,因为在日常的母乳、配方奶、辅食中钠和碘的含量已经能够满足宝宝实际需求了。所以,1岁以内的宝宝,都不建议额外添加食盐,1岁以上也无需刻意添加。
可能,很多老人会说不吃盐宝宝没力气。实际上,这是无稽之谈,根本没有科学依据。再说,宝宝又不去干重活,要那么大的力气干什么?难道是要他在自己骨骼发育不完全的时候,把自己折腾骨折吗?
当然,这里说的辅食一般是指购买的婴儿米粉、面条等。如果你是完全自己用新鲜食材给宝宝制作的辅食,而且奶量也不是很大的话,也可以适当添加。一般每天添加几颗盐就可以了,有耐心的妈妈可以数着来。



宝宝辅食里,哪些食材不能添加?哪些又必须适量?-2.jpg

黑名单二:蜂蜜
1岁以内的宝宝不能吃蜂蜜,主要有两个原因。原因一:蜂蜜里面可能含有肉毒杆菌芽孢,对宝宝健康不利。原因二:蜂蜜里面的果糖对肠胃还未发育完善的1岁内宝宝来说很不好消化。因此,一定要记住,最好别给1岁以内的宝宝吃蜂蜜。
黑名单三:菜水
可能你会很奇怪,盐和蜂蜜不让吃还有点道理。为什么菜水也不让呢?原因很简单,菜水没营养。
菜水里面不仅没有什么营养,而且蔬菜再煮沸的过程中还会将表面的化肥和农药溶解到水里,甚至还有重金属。我们在给孩子添加辅食的建议也是将蔬菜在水里煮一下,然后再切碎混合到米糊里面。
除了没营养,可能有农药等的问题外,1岁以内的宝宝胃容量本来就比较小,如果你再给他喝一些没营养的菜水,占据了宝宝的吃奶或者吃其他辅食的空间,就有可能导致营养不良。所以家长们不要再给孩子喝菜水了。一般只要孩子继续喝奶,也不太建议额外再给孩子喝水的。只有当辅食浓度比较大的时候,可以给孩子喝一丁点的温白开水。



宝宝辅食里,哪些食材不能添加?哪些又必须适量?-3.jpg

黑名单四:巧克力
不仅仅1岁以内,6岁以下的学龄前儿童都不建议吃巧克力。很多巧克力的成分都是代可可脂,里面含有反式脂肪酸,长期摄入,对孩子健康有害。
而且可可脂中的可可碱成分,会让宝宝神级系统兴奋,从而导致宝宝兴奋,哭闹,不睡觉。这也是为什么成人瞌睡的时候,吃点巧克力会比较兴奋的原因。
好了,今天就给大家分享这几个可能会忽略的禁忌。像酒精这类大人都建议禁止的东西,婴幼儿自然就不必说了。还有像各种辅食什么时候添加,比如什么时候开始吃肉?什么时候开始吃面条?这些我都会在后续的文章里面继续分享,想要学习的妈妈们,欢迎继续关注宝哥聊育儿,我们一起成长!

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