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医生说:不管顺产还是剖腹产,月子8件事不能做错,否则大肚伴随

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发表于 2018-8-18 23:37:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
“坐月子”这三个字,对每个女性来说应该都不陌生。在经历怀孕和分娩之后,女性的身体发生了巨大变化,会对体质甚至对五脏六腑都会造成不同程度的影响,因此需要通过产后坐月子来进行调整。都说坐月子是女人的重生,不想自己以后落下什么病根,那么一定要注意坐月子需要及时掌握的事情。不要埋怨坐月子套路深,“坐好”月子可能仅仅痛苦三十天,但是“坐不好”月子可能后悔三十年....禁忌虽然多,但是都是对自己身体和宝宝有利的,也有你必要知道的某些传统禁忌需要摒弃的,所以建议花个五分钟好好阅读完...
一、心情低落别走不出来
产妇坐月子期间很容易产生心理困扰,妈妈们怀胎十月,产后还得在家静养一两月,这期间的不容易只有自己能体会。家人应充分关心产妇,帮助其及时调整心态,舒缓压力。产妇也应多与家人、朋友交流,保持愉悦心情。月子期间产妇还应根据自身身体情况,学习产褥期保健操,循序渐进,促进身体快速康复。
别生气,怀孕坐月子落下心结你后半辈子也就不好过了。所以最后劝诫大家坐月子要安心也要细心,这可是关系到自己后半身的健康和孩子的健康,好好把握这个重塑身体的机会。相信那些身体本身不太好通过坐月子把身体调养好的最清楚这里面的好处。
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二、 产后注意避孕
在月经尚未恢复之前,新妈咪的卵巢可能已经排卵了,这其实就已经具备了怀孕的基本条件。生活中确实很多人认为产妇在哺乳期不来月经,就不会怀孕,因而根本不避孕,结果却造成了意外的怀孕。在产后短时间内再次怀孕,由于子宫壁肌组织尚未恢复正常,子宫很软,不易收缩,因而在做人流手术时容易引起机械性损伤、过多的出血和子宫穿孔等并发症。尤其是剖宫产的新妈咪,手术后子宫壁上的刀口虽然已经愈合,但因瘢痕代替了原来的肌肉组织,在人工流产中更易发生危险。所以新妈咪们一定要谨慎哦!
三、坐月子吃什么好,分阶段进补
月子期间的饮食要结合身体的状况分阶段进补。一般月子的前两周是孕妇的恶露期,这时候要非常注意饮食,避免影响身体恶露的排出。月子的后两周是补气补血催奶的时机,这时候应该增加进补。产妇进补分三个阶段进行,
第一阶段是产后第一周,
第二阶段是产后第二周,
第三阶段是产后三四周。1、第一周是产后新妈妈排恶露的黄金时期,同时产前的水肿以及身体多余的水分,也会在此时排出。因此,第一周暂时不要吃得太补,以免恶露排不干净。在产后的第一周里新妈咪身体虚弱、胃口比较差,可以吃些清淡的荤食。2、第二周恶露量减少,颜色变淡。产后腰酸背痛的症状这时候要及时缓解,建议食用麻油腰花减轻腰酸背痛的不适。3、产后第三周时恶露大已排尽,这时候就是大力进补补气血的时机。而传统上坐月子煮的麻油鸡多半食用母鸡,也有人使用乌骨鸡。鸡肉能够补益五脏、养血补脾、强脾胃、补肾、助阳补虚以及活血止痛等功效。这时可以开始吃催奶食物了。汤水是催乳的良药,新妈妈可以多喝点木瓜鲫鱼汤、花生猪手汤等。
四、坐月子喝红糖水并非多多益善
产后最初几天,多喝红糖水对新妈妈是有好处的。因为,红糖味甘性温,有暖经作用,可以活血祛瘀。产妇喝红糖水能散寒止痛、健脾暖胃,有利于子宫收缩复原,排出产后宫腔淤血,促进乳汁分泌。但红糖水如果喝太久又对新妈妈很不利。由于现在的产妇多为初产,子宫收缩功能大多比较好,宫腔淤血的颜色和量一般都比较正常,如果红糖水喝的过久,反而会使恶露增多,导致慢性失血性贫血,且影响子宫恢复。此外,红糖水喝太久还容易损坏产妇的牙齿,带来肥胖问题。如果夏天生产的产妇喝得过多,还易导致出汗过多,使身体更虚弱。
五、不能不排恶露
无论是顺产还是剖腹产,都逃不掉按压肚子,对于剖腹产的妈妈来说,按压肚子简直要命,那酸爽的痛楚,让你一辈子都忘不了!可就算再痛也得忍,因为按压肚子是有主排除恶露,帮助子宫快速收缩,要是恶露没有及时排除,情况严重的甚至会导致产后大出血的。
六、坐月子是30天?
​对于很多妈咪来说,坐月子是无聊枯燥的。而且,这段时间新妈咪的很多生活习惯都会受到限制,于是,产后3周左右,很多妈妈感觉自己身体已经恢复的差不多,就不再继续限制行为了,吹风扇、碰凉水、吃辛辣食物…..殊不知,产后坐月子对身体恢复特别重要,而且产后坐月子可不是30天,一定要坐足42天。
七、排尿时间要记好
一般来说,在产后八个小时之内妈妈们都是会有尿意的。而如果是超过八个小时没有反应的话,妈妈们就要注意了。宝妈林女士在产后被丈夫亲自抱上了病床,丈夫也是一直守在病床旁对林女士嘘寒问暖,林女士也是沉浸在幸福的感觉当中。而时间就这么一点点过去了,过去了十几个小时林女士也没有什么尿意,而这个时候查房的护士就询问了林女士是否排过尿,得到否定后护士就让陈女士去做个检查。结果检查完之后是发现林女士泌尿系统感染,让夫妻俩大吃一惊。
、产后及时管理腹部
十月怀胎,宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大,这就是从少女变成大妈的重要一步,进而分娩时耻骨分离,使得整个骨盆变形,髋关节移位,形成“大屁股”的骨架,大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复,把“大妈”的屁股给拉回来。

天气凉快了,没关窗户睡觉有点冻感冒了

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