请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
官方微信 手机客户端

宝宝网

搜索
宝宝网 首页 怀孕手册 备孕期 孕前准备 查看内容

备孕不仅仅要补充叶酸,这7项准备工作,准爸妈千万别忽视

2019-11-15 20:25| 发布者:阳光里的他| 查看:943| 评论:7

摘要:孕育一个健康的宝宝,是每对准备要宝宝的夫妻最大的心愿。随着国家对优生优育的宣传,大家也开始意识到要生育一个健康宝宝需要良好的备孕准备。在大部分人的心里备孕只要女方每天服用400ug的叶酸就可以了,备孕的准 ...

孕育一个健康的宝宝,是每对准备要宝宝的夫妻最大的心愿。随着国家对优生优育的宣传,大家也开始意识到要生育一个健康宝宝需要良好的备孕准备。

在大部分人的心里备孕只要女方每天服用400ug的叶酸就可以了,备孕的准备工作真的只需要补充叶酸吗?

答案当然不是,除补充叶酸之外,处在备孕期的夫妻还要注意这些事项。

备孕不仅仅要补充叶酸,这7项准备工作,准爸妈千万别忽视

一、做一次全面体检:

很多人以为生孩子是女人的事,只是妻子去医院做体检,其实如果丈夫不能提供健康的精子,怎么能使胎儿健康呢?

因此夫妻双方一定都要去医院做一次全面的身体检查,包括当前身体的健康状况,精子或卵子的质量,有无慢性病及遗传病史等,如果查出异常一定要治愈后再要宝宝;如果是高血压、糖尿病等慢性病,一定要控制在合理的范围内再准备孕育宝宝。

备孕不仅仅要补充叶酸,这7项准备工作,准爸妈千万别忽视

二、至少孕前6个月开始戒烟戒酒:

烟草和烟雾中含有大量的有毒物质,还有酒中的乙醇,对精子及卵子都有危害作用,容易导致胎儿畸形及流产、死胎等。

三、孕前远离有害物质、各种不良环境:

辐射、油漆、工业胶、农药、铅等容易导致精子及卵子染色体发生突变,不孕或怀孕后使胎儿发生畸形的风险增加。

因此在孕前至少6个月,男女双方都要远离有毒、有害物质或环境。比如刚装修的房间、辐射环境等。

备孕不仅仅要补充叶酸,这7项准备工作,准爸妈千万别忽视

四、孕前6个月停止节食减肥:

有些女性在孕前超重或肥胖,我们建议女性在怀孕前使自己的体重控制在适宜的范围之内,但在怀孕前6个月不建议继续节食减肥。

这是因为节食减肥会耗竭体内的营养储备,并降低各脏器的功能。试问,一个营养不良的妈妈,怎么能承担孕育宝宝这么艰巨的任务呢?

备孕不仅仅要补充叶酸,这7项准备工作,准爸妈千万别忽视

五、孕前3个月开始补充孕期多维片:

如果体检检查发现营养不良,或者即便是营养状态正常的妈妈,也建议提前3个月补充孕妇专用的复合营养素制剂,而不仅仅是补充叶酸。

这是因为怀孕初期的前3个月,孕妇经常会有食欲不振、恶心、呕吐等妊娠反应,会消耗体内的营养储备。如果在孕前做好营养储备,即使由于妊娠反应吃得不多,也会是胎儿得到生长发育所需的充足的营养。

备孕不仅仅要补充叶酸,这7项准备工作,准爸妈千万别忽视

?六、停止服用避孕药,远离各种药品:

如果以服用避孕药作为避孕的,要在怀孕前2~3个月停止服用,其他包括消炎药、感冒药在内的所有药物最好都要提前停掉。因为药物难免有毒性,可能影响胎儿的健康,因此孕前如果要服用药物一定要咨询医生。

七、和牙医见个面:

很多女性在备孕期忽略掉这个细节,但是也有很多准妈妈在怀孕后出现龋齿问题,而有些治疗又不能在孕期进行。

牙齿疼痛,严重影响食欲及进食,从而导致孕妇营养不良,影响胎儿及母体健康,因此建议在备孕期一定要到牙科做一次牙齿的健康检查。

备孕不仅仅要补充叶酸,这7项准备工作,准爸妈千万别忽视

各位孕妈,在孕前做好充足的准备,除了身体的健康,还要有良好的心态,这样才能孕育一个健康的宝宝~


鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋
发表评论

最新评论

引用 mypc59 2019-11-15 20:29
转发了
引用 coolkey 2019-11-15 20:29
转发了
引用 ︶ㄣ亂舞皴鞦 2019-11-15 20:28
转发了
引用 abab1133 2019-11-15 20:27
转发了
引用 smilehd 2019-11-15 20:27
转发了
引用 zuzcuWTb 2019-11-15 20:26
转发了
引用 guduao 2019-11-15 20:26
转发

查看全部评论(7)

图文热点

联系客服 关注微信 下载APP 返回顶部