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产后恢复效果越好,老公越爱你,别让产后恢复影响你的幸福生活

2019-7-30 13:58| 发布者:shelly65321| 查看:443| 评论:0

摘要:有人说,生孩子是女人蜕变成母亲最重要的阶段。我很认同这句话,一个女人最美丽的时刻,就是成为母亲的时候。很多孕妈妈不注意产后恢复,导致生产之后身材严重走样。其实,产后恢复并没有那么难,只要掌握科学方法, ...

有人说,生孩子是女人蜕变成母亲最重要的阶段。我很认同这句话,一个女人最美丽的时刻,就是成为母亲的时候。很多孕妈妈不注意产后恢复,导致生产之后身材严重走样。

其实,产后恢复并没有那么难,只要掌握科学方法,并坚持饮食均衡,坚持运动,都会恢复到怀孕之前的身体状态。

有一些妈妈急于求成,想尽快恢复完美身材,采取节食疯狂运动等不科学的方法,对身体造成不可恢复的伤害,所以宝妈妈在做产后恢复的计划时,一定要听取医生的建议,同时要注意以下几点:

产后恢复效果越好,老公越爱你,别让产后恢复影响你的幸福生活

1.乳房颜色加深

乳头的颜色变深,对此也新妈妈们不必着急,这是属于正常现象。是因为宝妈在怀孕过程中,不断分泌雌性激素,随着宝宝的长大,乳头的颜色就会慢慢变浅。但是如果女性生产的次数较多的话,乳头上会有一些色素沉积。

2.脸上出现雀斑

经历妊娠生产以后,女性皮肤都会有一定的色素沉积。但是不用过于担心,因为色素沉积会最好色时间推移而自然消退。在产后恢复这段时间,不建议进行祛斑处理。

3.腹肌松弛和妊娠纹

新妈妈们如果想要使用腹带来进行紧致腹部的话,在产后一至二周时就可以使用了。产褥体操是一项不错的产后运动,但要注意时间,产后两周左右开始实施最适宜,最好能在医师的指导下进行。这个时期妊娠纹生成是正常的,可以吃一些富含胶原蛋白的东西来预防和淡化妊娠纹。燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF),被誉为“美容基因”。它能刺激多种细胞分裂增殖,促进细胞分化,补充胶原蛋白,对受损皮肤进行快速修复,特别对于妊娠纹的预防有非常明显的功效,在预防妊娠纹的同时还能使皮肤变得光滑有弹性。

产后恢复效果越好,老公越爱你,别让产后恢复影响你的幸福生活

4.头发的保养

(1)洗发:如果产妇的分娩过程比较顺利,在第一个星期的时候就可以洗头了。此外,产后洗头还需要考虑新妈妈们的身体状况和家庭的洗浴卫生设施。一定要选择质量好的洗发用品,进行仔细清洗。

(2)烫发:如果新妈妈想要进行电烫,最早也得在产后一个月以后,因为生孩子前后皮肤比较敏感,有可能会发生皮炎。如有必要,烫发前可进行测试。

(3)脱发:如果产妇出现了脱发的问题,无需太多忧心担心,这是正常的产后现象。只要保证自身营养充足和休息充分,脱发现象就会停止。但是若是情况严重,请及时就医治疗。

5.皮肤保养

皮肤保养是产妇修复很重要的的一个环节,对于自己的护肤品一定要慎重选择。在充分的清洁后使用不刺激的护肤品。一段时间之后,产妇的皮肤就会慢慢地改善。若产后很长时间皮肤仍无改善,则需就医进行诊断。

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6.出现肥胖的情况

产妇在生产完成之后,产后会因为雌激素的作用,出现过于肥胖的症状,肥胖的状态只是暂时性的,很快就能恢复,完全不用担心也不用有心里负担。也可以通过产后体操和瑜伽等方式来达到瘦身减肥的目的。千万不能节食或者吃减肥药来减肥,这些都是不可取的做法,对身体会造成严重损害

7.突然暴瘦

产后出现过于肥胖是比较常见的,出现暴瘦情况就要当心了,很可能是是由于疾病引起的。比如慢性胃肠障碍、慢性肾炎、心脏疾患等。此时,家人们需要给予足够的关心和照料并及时带其就医。


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